עדכוני סוף השבוע

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 20-21/7

יום שישי

נא לשים לב לשינויים שאנחנו מבצעים בשעות האימונים, בעקבות הקיץ –

ילדים ונוער

  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה שבוע הדממה, אין אימונים קבוצתיים. אימונים אישיים רשומים בקואוציה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – שבוע הדממה – אין אימון קבוצתי
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 13-14/7

הערב, יום חמישי, יתקיים מרוץ הלילה בפארק הירקון "מרוץ הנחל". בהצלחה לכל המשתתפים.

יום שישי

נא לשים לב לשינויים שאנחנו מבצעים בשעות האימונים, בעקבות הקיץ:

ילדים ונוער

  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

  • אימון רכיבה משותף לקבוצות הנוער חיפה ומרכז נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בתחנת הדלק שבצומת בנימינה  https://waze.com/ul/hsvbch803b  הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בתחנת הדלק שבצומת בנימינה   https://waze.com/ul/hsvbch803  הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 6-7/7

ביום שבת הקרוב תתקיים תחרות קריטריון לאולימפיאדת הנוער בטריאתלון. התחרות תתקיים בספרד ולקבוצת אלתרמנס ישנה נציגות – שירה כץ. שירה, אנחנו מאחלים לך הרבה הצלחה!!! גאים בך!

יום שישי

נא לשים לב לשינויים שאנחנו מבצעים בשעות האימונים, בעקבות הקיץ:

ילדים ונוער

  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:00. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:15 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם. אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 29-30/6

אירועים מיוחדים:

בסופ"ש הקרוב נקיים את אירוע יום ההולדת של אלתרמנס. האירוע יתקיים בפארק הרצליה בין השעות 14:30-16:00.

במסגרת האירוע נקיים מרוץ שליחים חברתי ובסיומו נארגן פריסה קבוצתית, הרמת כוסית לכבוד יום ההולדת הקבוצתי ונברך את המתגייסים.

בנוסף, בלילה שבין חמישי לשישי יתקיים מרוץ ערד מצדה. בהצלחה לכל המשתתפים.

האימונים בסופ"ש:

יום שישי

ילדים ונוער

בעקבות אירוע יום ההולדת של הקבוצה, לא יתקיימו אימוני הצהריים.

 

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 22-23/6

ביום שישי הקרוב יתקיים טריאתלון אשדוד. אנחנו מאחלים בהצלחה למשתתפים שלנו !

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
    אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 15-16/6

ביום שבת הקרוב יתקיים טריאתלון הילדים הוד השרון. אנחנו מאחלים בהצלחה לכל ילדי הקבוצה אשר לוקחים חלק באירוע.

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
        אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – אין רכיבה קבוצתית
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באירפורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

**********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 8-9/6

בסופ"ש הקרוב יתקיים מספר אירועים:

  • מרוץ הלילה של כפר סבא – ביום חמישי (7/6) בערב
  • מרוץ כפר יונה – ביום חמישי (7/6)
  • טריאתלון תל אביב – ביום שבת (9/6)

בהצלחה לכולם!

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
          אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

טריאתלון תל אביב – ניפגש החל מהשעה 4:30 בבוקר באזור התחרות

  • עקב טריאתלון תל אביב, לא נקיים אימוני רכיבה במרכז ובחיפה
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח

אלתרמנס

***********

 

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 1-2/6

בסופ"ש הקרוב יתקיימו מספר אירועים:

  • טריאתלון הנשים בהרצליה – יום שבת 2/6 – אייל יחכה לכל הנשים שמשתתפות בטריאתלון החל מהשעה 5:30
  • סבב גביע אירופה לנוער באוקראינה – יום ראשון 3/6. התחרות באוקראינה מהווה תחרות קריטריון עבור אליפות אירופה לנוער, אליפות אירופה לקדטים ותחרות הקריטריון לאולימפיאדת הנוער. לקבוצת אלתרמנס יש נציגות של 7 ספורטאים שלוקחים חלק באירוע – שירה כץ, ליעם אמיתי, אביב הראל, עידו גומא, אדם לון, עידן טפר ואיתמר אשד.

בהצלחה לכולם!

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – אין רכיבה קבוצתית
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באירפורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

*********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 25-26/5

שימו לב כי בעקבות עומס החום, יש שינויים במתכונת האימונים

ביום שישי הקרוב 25/5 יתקיים טריאתלון אשקלון אליפות ישראל בספרינט – בהצלחה לכל המשתתפים.

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – נקיים אימון בחטיבת רעות רחוב זיסו 9 הרצליה, ניפגש בין השעות 14:30-15:30
  • נוער מרכזנקיים אימון בחטיבת רעות רחוב זיסו 9 הרצליה, ניפגש בין השעות 14:30-16:00

        למי שיש שיביא טריינר. וכן להביא מגבת קטנה נעלי רכיבה ונעלי ריצה.

  • נוער חיפה
    אימון שחייה משחה כף – אין אימון
    – אימון משולב לכולם
    17:00-18:00, הוקדם ליום חמישי, באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה צומת לטרון. נא להביא נעלי ריצה!
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה צומת לטרון. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 18-19/5

שימו לב כי בעקבות עומס החום, מספר אירועים שהיו אמורים להתקיים, נדחו:

  • טריאתלון הילדים ברעננה – נדחה לתאריך לא ידוע
  • מרוץ שוהם – נדחה ל-12/10

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב

*ייתכן ושעת האימון תדחה, לפי עומס החום. עדכון סופי ישלח בחמישי בערב

  • נוער חיפה
      – אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
      – אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

 

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באירפורט סיטי. נא להביא נעלי ריצה!
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באירפורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

 שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 11-12/5

בסופ"ש הקרוב יתקיימו מספר אירועים חשובים:

  • יום שבת – טריאתלון הילדים בכפר שמריהו
  • יום שבת – טריאתלון אכזיב

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

רני מלווה את המתחרים בטריאתלון אכזיב. הוא יימצא באוהל הקבוצה, סמוך לנקודת ההתכנסות החל מהשעה 5:00.

אורי מלווה את המתחרים בטריאלון כפר שמריהו הוא יחכה לכם שטח ההחלפות החל מהשעה 6 בבוקר.

 

  • נוער חיפה + נוער מרכז – האימונים לא מתקיימי בעקבות הטריאתלונים
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באיירפורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

************

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 4-5

מרוץ החופים שצריך היה להתקיים בחוף נתניה ביום שישי הקרוב נדחה בשבוע לתאריך: 11/5

בסופ"ש הקרוב יתקיימו מספר אירועים חשובים:

  • בימים שישי ועד ראשון תתקיים בישראל תחרות האופנים "גירו" שהינה אחת התחרויות הגדולות בעולם.
  • יום שישי – מרוץ המדרגות בחיפה

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
    אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באירפורטסיטי. נא להביא נעלי ריצה!
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באירפורטסיטי הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 27-28/4

בסופ"ש הקרוב יתקיימו מספר אירועים חשובים:

  • יום שישי – טריאתלון עמק הירדן
  • יום שישי – מסע הרכיבה גראן פונדו ירושלים
  • יום שבת – מרוץ הרצליה

יום שישי

טריאתלון עמק הירדן – ניפגש באזור התחרות החל מהשעה 5:00

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    –  אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
       –  אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – בעקבות האירועים, לא יתקיים אימון קבוצתי

יום שבת

מרוץ הרצליה – ניפגש החל מהשעה 6:00 בסמוך לנקודת הזינוק

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער + בוגרים מרכז – בעקבות מרוץ הרצליה, לא יתקיים אימון הרכיבה
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 20-21/4

בסופ"ש הקרוב יתקיים אקוותלון וינגייט. בהצלחה לכל המתחרים

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

 

יום שבת

אקוותלון וינגייט – ניפגש החל מהשעה 6:30 בכניסה לשטח ההחלפות.

  • נוער – מרכז + חיפה – לא יתקיים אימון רכיבה עקב אקוותלון וינגייט.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת נחשון. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח,

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 5-7/4

בסופ"ש הקרוב יתקיימו האירועים הבאים:

  • 13/4 – מרוץ הרי געש
  • 13/4 – מרוץ סביון
  • 14/4 – טריאתלון ראשון לציון
  • 14/4 – מרוץ צהלה

בהצלחה לכולם!

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
          – אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

 

יום שבת

טריאתלון ראשון לציון – ניפגש החל מהשעה 5:45 בכניסה לשטח ההחלפות.

  • נוער – מרכז + חיפה – לא יתקיים אימון רכיבה עקב טריאתלון ראשון לציון
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באיירפורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח,

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 5-7/4

ביום חמישי הקרוב, 5/7, יחול ערב חג פסח שני, וביום שישי, 6/7, יחול החג עצמו. נא שימו לב לשינוים בלוז האימונים

יום חמישי

  • מרכז –

o       אימון שחייה בים – בוגרים + נבחרות נוער – ניפגש בשעה 6:00 בחוף מציצים. כניסה למים עם אור ראשון (6:05-6:10)

  • ילדים מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 7:45-8:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 7:45-9:15 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה אימון משולב לכולם 7:15-8:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

שימו לב שלא יתקיימו אימונים בשעות אחה"צ

יום שישי – חג פסח – לא יתקיימו אימונים

 

יום שבת

  • נוער חיפה + מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בתחנת הדלק שבגבעת עדה. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בתחנת הדלק שבגבעת עדה. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח,

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 30-31/3

יום שישי

מכיוון שיום שישי הוא ערב החג, לא יתקיימו כל האימונים של קבוצות הילדים והנוער.

קבוצת בוגרים

·        אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

·        ריצה קבוצתית משותפתמוזמנים כל המתאמנים בקבוצות הריצה של אלתרמנס נקודת המפגש תהיה ליד החוויה האולימפית רחוב שיטרית תל אביב
בשעה 6:00.
בשעה 7:45 –  נרים כוסית לכבוד החג.

יום שבת

חג – אין אימונים

שיהיה סופ"ש מוצלח,

וחג שמח

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 23-24/3

להזכירכם, בלילה שבין חמישי לשישי מחליפים שעון – אנחנו נכנסים לשעון הקיץ.

ביום שישי יתקיים טריאתלון מודיעין. ההתכנסות בשטח ההחלפה החל מהשעה 5:30.
בהצלחה לכל המתחרים !

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – אין אימון רכיבה.
  • נוער מרכז – אין אימון רכיבה.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באירופורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח,

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 16-17/3

בסופ"ש הקרוב מתקיימים שני אירועים:

  • ביום שישי – 16/3- מרוץ רעננה
  • ביום שבת – 17/3 – מרוץ האביב.

  בהצלחה לכולם!!!

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
    אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

אין צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בקיבוץ עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בקיבוץ עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח,

אלתרמנס

**********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 9-10/3

בסופ"ש הקרוב מתקיימים מספר אירועים:

  • 8/3 – מרוץ הלילה באילת – בהצלחה לחברינו מאילת
  • 9/3 – אירועי מרתון ירושלים
  • 10/3 – מרוץ כפר סבא
  • 10/3 – מרוץ אבן יהודה

בהצלחה לכולם!!!

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
    – אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:45. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 7:00 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח,

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 2-3/3

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
          – אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

אין צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:45. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 7:00 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת לטרון. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת לטרון. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח,

אלתרמנס

 

נגישות