עדכוני סוף השבוע

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 21-22/9

יום שישי

ילדים ונוער

  • נוער מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • ילדים מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב

שימו לב שבגלל שתי התחרויות (טריאתלון נתניה וטריאתלון נס ציונה) האימון המשולב יהיה משותף לשתי הקבוצות (ילדים ונוער)

  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם לא יתקיים אימון משולב

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – קבוצות הריצה – עקב טריאתלון נתניה, לא תתקיים ריצה משותפת. יש לרוץ לפי התוכנית הקבוצתית.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער מרכז + חיפה – לא יתקיים אימון רכיבה
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:00 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

************

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 14-15/9

יום שישי

ילדים ונוער

  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – קבוצות הריצה – האימון יתחיל בשעה 5:45 מחניון חברת החשמל, ברחוב ירחבעם זאבי, תל אביב. נא להגיע עד 5:40. לא נוכל לחכות למאחרים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער מרכז + חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. בנוסף לציוד רכיבה, נא להביא גם בגד ים ונעלי ריצה.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:00 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

************

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 7-8/9

 

בסופ"ש הקרוב יתקיים טריאתלון קרית ים – טריאתלון אשר מיועד לילדים, נוער ובוגרים – אנחנו ניפגש החל מהשעה 5:15 באזור התחרות.

מקבוצת אלתרמנס יתחרו בטריאתלון מעל 40 משתתפים ! – בהצלחה לכולכם.

יום שישי

ילדים ונוער

  • נוער מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • ילדים מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים 

  • אימון ריצה – קבוצות הריצה – האימון יתחיל בשעה 5:45 מחניון חברת החשמל, ברחוב ירחבעם זאבי, תל אביב. נא להגיע עד 5:40. לא נוכל לחכות למאחרים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

טריאתלון קרית ים:

  • התכנסות 5:15
  • זינוק מיני ספרינט – 6:35
  • זינוק ספרינט נוער בנים – 6:45
  • זינוק ספרינט נוער בנות – 6:50
  • ספרינט בוגרים – 7:10
  • ספרינט 40+ – 7:15
  • ילדים 8-9 – 8:30
  • ילדים 10-11 – 8:40
  • ילדים 12-13 – 8:50

אימונים

  • נוער – לא יתקיים אימון רכיבה בעקבות טריאתלון קרית ים
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:00 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

 ************

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 31/8-1/9

בסופ"ש הקרוב יתקיימו האירועים הבאים:

  • אליפות אירופה לקדטים בטריאתלון – לקבוצת אלתרמנס יש שני נציגים – שירה כץ וליעם אמיתי. אנחנו מאחלים להם הצלחה רבה!
  • מרוץ גלעד – יום שבת 1/9 – מרוץ ל- 5 ק"מ שיתקיים ברעננה.

יום שישי

ילדים ונוער

  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

מרוץ גלעד – לוח הזמנים קבוצתי:

  • התכנסות 6:15
  • חימום רכיבה (לטרי אתלטים) – בשעה 6:45
  • חימום ריצה (לרצים) – בשעה 6:45
  • זינוק – 7:30

אימונים

  • נוער מרכז – לא יתקיים אימון רכיבה בעקבות מרוץ גלעד
  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת איר פורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:00 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם
אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 17-18/8

יום שישי

ילדים ונוער

  • נוער מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
    אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת איר פורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת איר פורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:00 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 10-11/8

יום שישי

ילדים ונוער

  • נוער מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 3-4/8

יום שישי

ילדים ונוער

  • נוער מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז– אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

 ***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 27-28/7

ביום חמישי 26/7 יתקיים מרוץ הלילה במצפה רמון.

ביום ראשון 29/7 תתקיים תחרות טריאתלון בצ'כיה במסגרת סבב גביע אירופה לנוער. לקבוצת אלתרמנס יהיו שני נציגים בתחרות: שירה כץ ואיתמר אשד.

בהצלחה לכל המשתתפים באירועים השונים.

יום שישי

ילדים ונוער

  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה – 14:45-15:45, ספורטן חיפה
    אימון משולב לכולם – 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

 

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה אירופורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה אירופורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה אירופורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 20-21/7

יום שישי

נא לשים לב לשינויים שאנחנו מבצעים בשעות האימונים, בעקבות הקיץ –

ילדים ונוער

  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה שבוע הדממה, אין אימונים קבוצתיים. אימונים אישיים רשומים בקואוציה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – שבוע הדממה – אין אימון קבוצתי
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 13-14/7

הערב, יום חמישי, יתקיים מרוץ הלילה בפארק הירקון "מרוץ הנחל". בהצלחה לכל המשתתפים.

יום שישי

נא לשים לב לשינויים שאנחנו מבצעים בשעות האימונים, בעקבות הקיץ:

ילדים ונוער

  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

  • אימון רכיבה משותף לקבוצות הנוער חיפה ומרכז נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בתחנת הדלק שבצומת בנימינה  https://waze.com/ul/hsvbch803b  הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בתחנת הדלק שבצומת בנימינה   https://waze.com/ul/hsvbch803  הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 6-7/7

ביום שבת הקרוב תתקיים תחרות קריטריון לאולימפיאדת הנוער בטריאתלון. התחרות תתקיים בספרד ולקבוצת אלתרמנס ישנה נציגות – שירה כץ. שירה, אנחנו מאחלים לך הרבה הצלחה!!! גאים בך!

יום שישי

נא לשים לב לשינויים שאנחנו מבצעים בשעות האימונים, בעקבות הקיץ:

ילדים ונוער

  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00 בחניון "יער ראש ציפור"
  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 8:45-9:45 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:15 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:00. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:15 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם. אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 29-30/6

אירועים מיוחדים:

בסופ"ש הקרוב נקיים את אירוע יום ההולדת של אלתרמנס. האירוע יתקיים בפארק הרצליה בין השעות 14:30-16:00.

במסגרת האירוע נקיים מרוץ שליחים חברתי ובסיומו נארגן פריסה קבוצתית, הרמת כוסית לכבוד יום ההולדת הקבוצתי ונברך את המתגייסים.

בנוסף, בלילה שבין חמישי לשישי יתקיים מרוץ ערד מצדה. בהצלחה לכל המשתתפים.

האימונים בסופ"ש:

יום שישי

ילדים ונוער

בעקבות אירוע יום ההולדת של הקבוצה, לא יתקיימו אימוני הצהריים.

 

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת עינת. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לקבוצת המתקדמים בלבד.
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 22-23/6

ביום שישי הקרוב יתקיים טריאתלון אשדוד. אנחנו מאחלים בהצלחה למשתתפים שלנו !

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
    אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בצומת בני דרור. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח

אלתרמנס

***********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 15-16/6

ביום שבת הקרוב יתקיים טריאתלון הילדים הוד השרון. אנחנו מאחלים בהצלחה לכל ילדי הקבוצה אשר לוקחים חלק באירוע.

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
        אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – אין רכיבה קבוצתית
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באירפורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

**********

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 8-9/6

בסופ"ש הקרוב יתקיים מספר אירועים:

  • מרוץ הלילה של כפר סבא – ביום חמישי (7/6) בערב
  • מרוץ כפר יונה – ביום חמישי (7/6)
  • טריאתלון תל אביב – ביום שבת (9/6)

בהצלחה לכולם!

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה
    אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה
          אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

טריאתלון תל אביב – ניפגש החל מהשעה 4:30 בבוקר באזור התחרות

  • עקב טריאתלון תל אביב, לא נקיים אימוני רכיבה במרכז ובחיפה
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח

אלתרמנס

***********

 

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 1-2/6

בסופ"ש הקרוב יתקיימו מספר אירועים:

  • טריאתלון הנשים בהרצליה – יום שבת 2/6 – אייל יחכה לכל הנשים שמשתתפות בטריאתלון החל מהשעה 5:30
  • סבב גביע אירופה לנוער באוקראינה – יום ראשון 3/6. התחרות באוקראינה מהווה תחרות קריטריון עבור אליפות אירופה לנוער, אליפות אירופה לקדטים ותחרות הקריטריון לאולימפיאדת הנוער. לקבוצת אלתרמנס יש נציגות של 7 ספורטאים שלוקחים חלק באירוע – שירה כץ, ליעם אמיתי, אביב הראל, עידו גומא, אדם לון, עידן טפר ואיתמר אשד.

בהצלחה לכולם!

יום שישי

ילדים ונוער

  • ילדים מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער מרכז – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • נוער חיפה

o       אימון שחייה 14:45-15:45, ספורטן חיפה

o       אימון משולב לכולם 16:15-17:45 באצטדיון סמי עופר, חיפה

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!

יש צורך להגיע עם נעלי ריצה.

קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – ריצה עצמאית על פי תוכנית האימונים.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בסמי עופר. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק.
  • נוער מרכז – אין רכיבה קבוצתית
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה באירפורט סיטי. הרכיבה תתחיל בשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון ניפגש בשעה 6:15 בצומת ביג קרית שמונה.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שלכם

אלתרמנס

נגישות