עדכוני סוף השבוע

הי חברים,

עדכונים לגבי האימונים בסופ"ש 13-14/10

בסופ"ש הקרוב יתקיימו מספר אירועים:

  • יום שבת – אירוע הריצה – מרוץ גליל ים
  • יום שבת – טריאתלון הילדים בנס ציונה

אנחנו מאחלים הצלחה רבה לכל המשתתפים!!!

יום שישי

ילדים ונוער

  • קיסריה ילדים ונוער – אימון משולב – אנחנו ניפגש בין השעות 6:30-8:00, באזור התעשייה הצפוני, קיסריה
  • קיסריה אימון תגבור שחייה – אנחנו ניפגש בין השעות 11:30-12:30, בקאנטרי גו אקטיב
  • מרכז ילדים – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-15:30 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • מרכז נוער – אנחנו ניפגש בין השעות 14:30-16:00 בחניון הבניין האולימפי, תל אביב
  • חיפה נוער אימון שחייה – אנחנו ניפגש בין השעות 14:45-15:45 בספורטן
  • חיפה ילדים ונוער – אימון משולב – אנחנו ניפגש בין השעות 16:30-18:00 באיצטדיון סמי עופר, חיפהחובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עם שני בקבוקי מים על האופנים. בנוסף כפפות וקסדה!יש להגיע גם עם נעלי ריצה.

    קבוצת בוגרים

  • אימון ריצה – יש לרוץ באופן עצמאי על פי התוכנית.
  • אימון משולב (אופנים וריצה) – קבוצות מרכז – האימון יתחיל בשעה 6:30 בבני ציון.

יום שבת

טריאתלון נס ציונה – ניפגש החל מהשעה 5:45 באזור שטח התחרות

  • נוער מרכז + קיסריה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בחניון "בך גולני".
  • נוער חיפה – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בחניון סמי עופר.
  • בוגרים מרכז – ניפגש בשעה 6:15. נקודת המפגש תהיה בחניון "אירפורט סיטי". הרכיבה תתחילבשעה 6:30 בדיוק. הרכיבה מתאימה לשתי הקבוצות – מתחילים ומתקדמים
  • קבוצת צפון – ניפגש בשעה 6:15 בצומת כוח.

חובה להגיע עם ציוד להחלפת פנצ'רים – פנימית (עדיף 2), משאבה אישית וחולצים. כמו כן, חייבים להגיע עםשני בקבוקי מים על האופנים ועוד שניים להשאיר ברכב המלווה.

שיהיה סופ"ש מוצלח,

אלתרמנס