קבוצת ריצה לנשים במרכז

קהל היעד

נשים בוגרות מגיל 18 ומעלה, מתחילות ומנוסות כאחד.

 

מאמנים

אייל סדלר, רן אלתרמן.

 

על האימונים

מסגרת אימוני הריצה כוללת עבודה על פיתוח היכולת האירובית תוך מתן דגש לאורח חיים בריא. האימונים מתבצעים תוך חלוקה לרמות יכולת.

 

תוכנית האימונים

מסגרת האימונים הקבוצתית כולל תוכנית אימונים שנתית, אשר מכינה את מתאמני אלתרמנס למרוצים שונים במהלך השנה.

חשוב לחדד כי אין חובה לקחת חלק באירועים, וכל מתאמנת יכולה לבחור את האירועים אליהם היא רוצה להתכונן. תוכנית אימוני הריצה נבנית בצורה הדרגתית ומתאימה מצד אחד לאלה אשר רוצים לצלוח את מרוץ ה- 5 ק"מ הראשון שלהם, ומצד שני לאלה אשר רוצים לשפר תוצאות ולהתקדם.

לו"ז אימונים

האימונים מתקיימים בפארק הרצליה בימי שני בין השעות 19:30-20:20.

מי שמעוניינת להשתתף בשני אימונים בשבוע מוזמנת להגיע לאחד מאימוני הריצה הנוספים שמתקיימים בפארק הרצליה או בכל אחת מקבוצות הריצה הנוספות של אלתרמס בכפר סבא, צורן, מתן וכפר האורנים.

לתאום אימון ניסיון ללא תשלום, צרו איתנו קשר דרך האתר או התקשרו: 050-2500600.

נגישות