רכיבה בוגרים מרכז

קהל היעד: בוגרים מגיל 18 ומעלה, האימונים מיועדים לרוכבים ולטריאתלטים מתחילים ומנוסים כאחד.

 

מאמנים: רן אלתרמן, אייל סדלר, אורי צומברג.

 

על האימונים: מסגרת האימונים כוללת עבודה על פיתוח היכולת האירובית תוך מתן דגש לאורח חיים בריא. האימונים מתבצעים תוך חלוקה לקבוצות על פי רמות יכולת.

תוכנית האימונים: הדגש באימונים הוא על שיפור הטכניקה והשליטה באופנים, ופיתוח היכולת האירובית. מסגרת האימונים משלבת בין אימוני אינטרוולים, אימוני סבולת ורכיבות ארוכות. רוכבי אלתרמנס משתלבים בתחרויות טריאתלון (בחלק האופנים), ומשתתפים במסעות רכיבה שונים כמו מסע בית השנטי וכו. כמו כן, אנחנו משלבים באימונים מסעות רכיבה קבוצתיות.

 

בנוסף, יש מעקב של המאמנים אחרי ההתקדמות תוך כדי מתן פידבקים והערות להמשך.

 

ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
X X 6:00-7:15
בראש ציפור
X X 6:30-8:00
בבני ציון
6:30-9:00

 

אתם מוזמנים להגיע לאימון ניסיון ללא תשלום וללא כל מחוייבות. לתאום האימון צרו בבקשה קשר עם המשרד.

 

נגישות