שחייה בוגרים צפון

קהל היעד: בוגרים מגיל 18 ומעלה, האימונים מיועדים לשחיינים וטריאתלטים מתחילים ומנוסים כאחד.

 

מאמן: דן אלתרמן.

 

על האימונים: מסגרת האימונים כוללת עבודה על פיתוח היכולת האירובית תוך מתן דגש לאורח חיים בריא והם מתבצעים תוך חלוקה לרמות יכולת.

 

תוכנית האימונים: הדגש באימונים הוא על שיפור הטכניקה ופיתוח היכולת האירובית.
טכניקה – אנחנו משלבים באימונים עבודת טכנית, תוך שילוב של פידבקים והערות מהמאמן. אחת לתקופה אנחנו מבצעים צילומים מתחת למים של השחיינים ומנתחים את הסגנון.
יכולת אירובית – מרבית האימונים נותנים דגש על פיתוח היכולת האירובית, תוך כדי חלוקה של המאמץ לטווחי עבודה.

 

בנוסף, יש מעקב של המאמנים אחרי ההתקדמות תוך כדי מתן פידבקים והערות להמשך.

 

האימונים מתקיימים בבריכה במבואות חרמון.

 

ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי
21:00-22:00 X X 21:00-22:00 X X

 

אתם מוזמנים להגיע לאימון ניסיון ללא תשלום וללא כל מחוייבות. לתאום האימון צרו בבקשה קשר עם המשרד.

 

נגישות