תזונה

רן ודן אלתרמן הם המנהלים של קבוצת אלתרמנס והמאמנים הראשיים של קבוצות האימון השונות בטריאתלון, ריצה, רכיבה וגם שחייה לגילאים שונים: ילדים, נוער וגם בוגרים, ביישובים: הוד השרון, הרצליה, חיפה, כפר האורנים, כפר סבא, מתן, צורן, קריית שמונה וגם תל אביב. מתוקף ניסיונם העשיר והידע שצברו הם מכוונים את הספורטאים שלהם ם בנושאי תזונה בכדי להפיק את המירב מהגוף מבלי לפגוע בו.

יעל דרור, דיאטנית קלינית וספורט M.Sc מנהלת התזונה במרכז רפואי "מדיקס" בת"א טל- 03-6482333, 054-6747711 www.yaeldror.co.il תפקידי אבות המזון בגיל ההתבגרות ובספורט • פחמימות תפקיד הפחמימות בגופנו: בניה, פעילות שרירים, חימום הגוף. התפקיד בספורט: הכוח לפעילות!!! מתי חשוב לאכול פחמימות בהקשר לספורט? לפני אימון ומיד לאחר אימון. דוגמאות: לחם, פסטה,…

נגישות